Tus piernas están listas.
¿Tu cabeza también?
El método mental para no rendirte cuando el cuerpo dice "basta". Para tu próximo 10K, medio maratón, maratón o carrera de montaña.
PDF para leer en el celular, tablet o computadora. Pago 100% seguro.
¿Te pasó alguna vez?
- La noche anterior a la carrera no podés dormir y en la largada tenés el estómago cerrado.
- Salís demasiado rápido "porque te sentís bien" y en la segunda mitad te desarmás.
- En el km 7 de tu 10K o en el km 30 del maratón aparece una voz que te dice "pará".
- Te salteás entrenamientos cuando no tenés ganas, y después te sentís culpable.
- Terminaste una carrera sintiendo que podías dar más, pero algo te frenó.
No te faltó entrenamiento. Te faltó entrenar la cabeza.
El rendimiento físico tiene un techo. El mental, no. Cuando ves a alguien acelerar en el último kilómetro, no es que no le duela: le duele igual que a vos. La diferencia es cómo interpreta y gestiona ese dolor.
La buena noticia: la mente también se entrena. Con técnicas concretas, como entrenás las piernas.
Lo que vas a entrenar
La confianza se entrena
La técnica del "tarro de galletas" de David Goggins para llegar a la largada con evidencia, no con fe. Y cómo apagar el síndrome del impostor.
El manejo del miedo
Nervios de largada, miedo a "el muro" y a no terminar. La respiración 4-6 y la "burbuja de control" de los próximos 100 metros.
La cueva del dolor
Qué hacen distinto los corredores de élite cuando sufren: asociación, dividir la carrera en metas cortas y el escaneo corporal.
Motivación vs. disciplina
Por qué esperar tener ganas es una trampa. Cómo armar reglas que deciden por vos cuando la cabeza quiere negociar.
Estoicismo y pre-mortem
Correr bien cuando todo sale mal: lo que controlás y lo que no, y protocolos SI / ENTONCES para el flato, el calor o la voz de abandono.
🎁 Y te llevás 6 bonus de regalo
- 📝Tu protocolo SI / ENTONCES
- ✅Checklist pre-carrera
- 🥗Plan nutricional 72 h
- 🗺️Análisis de recorrido y abastecimientos
- 🌙Ritual de la noche anterior
- 🧠Guía mental anti-DNF
Es para vos si…
- Tenés una carrera anotada y querés llegar con la cabeza preparada.
- Corrés en calle, en montaña o en los dos.
- Ya entrenás, pero sentís que tu cabeza te frena antes que tus piernas.
No es autoayuda barata ni frases motivacionales: es psicología deportiva aplicada, con técnicas que podés usar desde tu próximo entrenamiento.
Lo que dicen los lectores de TodoTrail Academy
Opiniones reales de compradores de nuestros e-books, tal como las dejaron en nuestra tienda.
Muy buena la guía, corta y concisa.
Me encanto 🫶 tiene las herramientas necesarias para quienes empezamos , me resultó muy útil , gracias !
Son esos consejos que necesitas. Esas cosas que crees que son de una manera y te ayudan a tener claridad. Excelente inversion
Muy buenos consejos.
Muy buena lectura! Consejos y Tips muy prácitos! Esperando el próximo
Entrena tu Mente para Correr
Todo lo que te llevás hoy:
- 📘 E-book "Entrena tu Mente para Correr"PDF de 35 páginas · 5 capítulos
- 🎁 Bonus #1 · Tu protocolo SI / ENTONCESPlantilla para decidir con la cabeza fría antes de la carrera.
- 🎁 Bonus #2 · Checklist pre-carrera definitivaPDF imprimible para los 7 días previos: sin olvidos ni decisiones de último momento.
- 🎁 Bonus #3 · Plan nutricional de 72 horas pre-carreraGuía rápida para los 3 días clave antes de largar.
- 🎁 Bonus #4 · Plantilla de análisis de recorrido y puestos de abastecimientoPara planificar tu carrera tramo por tramo.
- 🎁 Bonus #5 · Ritual de la noche anteriorGuía paso a paso para ejecutar la noche previa en piloto automático.
- 🎁 Bonus #6 · Guía mental anti-DNFCómo tomar decisiones en los momentos más duros de la carrera.
Lo recibís en tu correo apenas se confirma el pago.
Si después de leerlo sentís que no es para vos, escribinos y te devolvemos el dinero. Sin preguntas.
Preguntas frecuentes
¿Cómo lo recibo?
Apenas se confirma el pago, te llega un correo con el acceso al PDF. Lo podés leer en el celular, la tablet o la computadora, incluso sin conexión.
¿Sirve si corro en calle y no en montaña?
Sí. Está pensado para cualquier corredor: 5K, 10K, medio maratón, maratón o trail. Los ejemplos son de carreras de calle y hay un apartado específico para montaña.
¿Sirve si soy principiante?
Sí, si ya corrés con cierta regularidad o tenés una carrera en vista. Las técnicas sirven igual para tu primer 10K que para tu maratón número diez.
¿Es lo mismo que la "Guía de preparación Mental para Montaña"?
Es la versión general del mismo método, adaptada a cualquier distancia y terreno. Si ya tenés la Guía de preparación Mental para Montaña, no necesitás este libro.
¿Y si no me sirve?
Tenés 60 días de garantía. Escribinos a academy@todotrail.com.ar con tu número de pedido y te devolvemos el dinero.